בלוג / מאמרים

המדיטציה מתמקדת בחזרה לרגע הנוכחי ובקבלת עצמנו כפי שאנחנו. היא מדגישה את חשיבות הנשימה העמוקה, הרפיית הגוף והתמקדות בתחושות הגופניות והרגשיות. המנחה מזכיר שהרגע הזה מכיל את כל מה שאנחנו צריכים ומלא בטוב, אהבה ושמחה. הריפוי העצמי מתרחש כאשר אנו מתחברים למהות הפנימית שלנו ומרפים מדמיונות על העתיד או חרטות על העבר. המדיטציה מסתיימת בתזכורת […]

נתינה קשורה ליציאה מעצמך ונתינה לאחר, שמרחיבה את העני של האדם. זה קשור לצדקה ותרומה, ומסביר את ההבדל בין מוחין דקטנות (הישרדות וצמצום) למוחין דגדלות (מקום רחב). נתינה משפיעה על הנפש ומרחיבה את תפיסת השפע. זה יכול להתבטא בכסף, זמן או אכפתיות. כשאדם במוחין דגדלות, הוא פתוח יותר לקבל שפע. רבים חוסמים את הטוב שיכול

כאשר אדם מדבר ומקשיבים לו, הוא מבין דברים חדשים בעצמו. ההקשבה האמיתית של האחר מאפשרת הבנה עמוקה יותר, גם ללא תגובה מילולית. מרחב ההקשבה ללא אג’נדה או ניסיון לתקן או להסביר, אלא פשוט להכיל, הוא משחרר מאוד לנפש. עצם הידיעה שמישהו מקשיב נותנת תחושת מרחב ומאפשרת לאדם להתבטא ולהבין את עצמו טוב יותר. תגים קשורים:

ככל שמקשיבים יותר, השיחה נהיית מעניינת יותר. כאשר מתרכזים בשיחה, מגלים רבדים עמוקים יותר ומוצאים עניין רב יותר. זהו הסוד של הנוכחות – ככל שנוכחים יותר במה שעושים, מגלים רבדים עמוקים יותר במציאות וחווים אותה אחרת לגמרי. תגים קשורים: הקשבה, ריכוז, נוכחות, שיחה, עניין, עומק, מודעות, חוויה, תפיסה, מציאות

תגים קשורים:

המילה “לרחל” מקורה במילה “רוכל”, שפירושה מוכר. אדם מרכל כדי לקדם את עצמו על חשבון אחרים, בדרך כלל על ידי סיפור דברים שליליים על מישהו אחר. זה נקרא “הולך רכיל”, וממנו נגזרה המילה “רכילות”. תגים קשורים: רכילות, לשון הרע, מכירה, אטימולוגיה, תקשורת, יחסים חברתיים, מוסר, שפה

הדיבור הוא הכוח הדומיננטי ביותר של האדם, המבדיל אותנו מחיות. למרות שחיות מסוימות יכולות לדבר, הן לא משתמשות בזה לרכילות כמו בני האדם. רבי שמעון בר יוחאי חשב שטוב היה אם לאדם היו שני פיות – אחד לרכילות ואחד לדברים טובים, אך הסיק שעדיף פה אחד כדי למנוע נזק רב יותר. תגים קשורים: דיבור, כוח,

הדובר מדבר על חשיבות האיזון בין דאגה לעצמי לבין נתינה לאחרים. הוא מסביר שיציאה מהעצמי והתמקדות באחרים יכולה להוביל לגילוי עמוק יותר של העצמי. הוא מביא דוגמא של אדם שחיפש משמעות בחייו והגיע לתובנה שהמשמעות נמצאת בנתינה פשוטה לאחרים. הדובר מדגיש שחשוב לדאוג לעצמנו תחילה, אך לא להישאר רק בזה. המטרה היא להרחיב את התפיסה

השיחות יכולות להיות אוטומטיות, בעיקר בגלל הצד השני אבל גם בגלל הרגל. לפעמים התגובות באות מתוך עצבים או הקשבה. כשמגיעים לשיחה ממקום חדש, זה יכול להשפיע על האדם השני, אך לא בהכרח תמיד. תגים קשורים: שיחות אוטומטיות, תקשורת, הרגלים, תגובות, שינוי, הקשבה, עצבים, התחדשות, השפעה הדדית

רן שמע סיפור בבית חב”ד במנהלי על אדם שפנה לרבי מלובביץ’ בדאגה לגבי בנו המתדרדר רוחנית. הרבי המשיל את המצב לקפיצה מעל שולחן, כשהאדם נסוג לאחור כדי לתפוס תנופה. הרבי הסביר שגם הבן תופס תנופה, ומה שנראה כנסיגה הוא למעשה הכנה לקפיצה קדימה. רן מקדיש זאת להורים מודאגים ומדגיש את חשיבות שמירת הקשר עם הילדים.