השיחה עוסקת בנושאים של מיינדפולנס, מדיטציה וחיבור לרגע הנוכחי. המרצה מדבר על החשיבות של להיות נוכח ברגע הזה, ולא להיות תפוס במחשבות על העבר או העתיד. הוא מסביר שהרגע הנוכחי הוא המקום היחיד שבו אנחנו באמת חיים, ושהוא מכיל את כל מה שאנחנו צריכים. המרצה מדבר גם על הקשר בין מיינדפולנס ליהדות, ומסביר שיש הרבה מקורות יהודיים שמדברים על נוכחות והתבוננות. הוא נותן טיפים לתרגול מיינדפולנס בחיי היומיום, כמו להתמקד בנשימה או בתחושות הגוף. המרצה עונה גם על שאלות של המשתתפים בנוגע להתמודדות עם קשיים בתרגול ועם מחשבות מפריעות.
תגים קשורים:
מינדפולנס,יהדות,חשיבה עמוקה,מהות חיינו,אמונה,ריפוי עצמי,תשומת לב,הווה
