יש לחץ רב ואינטראקציות קשות בחיים, ואנשים לא מוצאים זמן לעצמם בגלל שעות עבודה ארוכות ופעילויות פנאי כמו נטפליקס. החדשות הטובות הן שאפשר למצוא זמן לבדידות – אפילו 5-10 דקות ביום. חשוב להתמיד גם אם בהתחלה לא מרגישים שקורה משהו. כמו בקשרים בין אנשים, גם הקשר עם עצמנו נבנה בהדרגה. למשל, בתרגול מדיטציה – בהתחלה קשה להתרכז אפילו לשתי דקות, אבל עם התמדה משהו נרגע ונפתח.
תגים קשורים:
לחץ, אומץ, אינטראקציות, זמן לעצמי, התמדה, מדיטציה, מחשבות, שקט
