רוצים להפחית לחץ? הנשימה היא מפתח!

הנשימה היא כלי להרגעת הגוף. כאשר הוצאת האוויר ארוכה יותר מהכנסת האוויר (למשל שתי שניות שאיפה וחמש שניות נשיפה), הגוף נכנס למצב של רגיעה.

תגים קשורים:
אוויר, שניות, נושם, רגיעה, למצב, מכניס, הגוף, מוציא