שימוש מוגזם בדופמין יכול להוביל לחסך, כי המוח דורש גירויים חזקים יותר ויותר כדי להשיג את אותה תחושת סיפוק. כדי לאזן את רמות הדופמין, מומלץ לעשות צום דופמין ולתכנן את הפעילויות המעוררות לשעות הבוקר המוקדמות. יש להפחית בהדרגה את רמת הפעילות לקראת אחר הצהריים והערב, ולהימנע מפעילות מעוררת בלילה. גישה זו תורמת לאיזון טבעי של המערכת העצבית ולתפקוד מיטבי.
תגים קשורים:
דופמין, פעיל, בבוקר, להפחית, פעילות, אחרי, הצהריים, ערב
