ככל שאנו מגלים מקום יציב בתוכנו, כך אנחנו יכולים להכיל טוב יותר את תנודות החיים. חשוב להבין שעליות וירידות הן חלק מהחיים, אך לא כל החיים. כשמרגישים דכדוך או רגשות קשים, מומלץ לא להתנגד אליהם אבל גם לא לשקוע במחשבות עליהם. עדיף פשוט להרגיש את מה שעובר עלינו בלי לשאול "למה" בזמן אמת. את השאלות והחיפוש אחר תשובות כדאי לשמור לזמנים של רגיעה, כמו בהתבודדות או בשיחה עם חבר. כשנמצאים בתוך הקושי, השאלה "למה" היא בעצם ביטוי לרצון שהכאב יפסיק, ולא באמת חיפוש אחר תשובה.
