הנוכחות והשלווה שבתוך הרגע הנוכחי מכוסות על ידי המחשבות שלנו. חשיבת יתר היא כמו התמכרות, והמחשבות הלא מהותיות גוזלות מאיתנו אנרגיה. מחשבות מהותיות הן אלו שבהן אנחנו בוחרים במודע לחשוב, כמו פתרון בעיות או תכנון. הדרך לשחרור היא הבנה שאנחנו לא המחשבות שלנו, אלא שהן רק באות והולכות. כשאנחנו נאחזים במחשבה, הסיבה שקשה לשחרר אותה היא לא בגלל שהיא תופסת אותנו, אלא בגלל שאנחנו אוחזים בה. השחרור מגיע דרך הבנה זו וחזרה לרגע הנוכחי, גם אם זה קורה בהדרגה ולסירוגין.
תגים קשורים:
אנרגיה, מחשבות, מהותיות, חשיבה, התמכרות, שקט, נוכחות, התנתקות
