מיני-סדנא דיגיטלית להפחתת מתח ולחץ עם רן ובר

הצטרפו אלינו למסע מעצים של התפתחות אישית וגלו את הסוד לחיים רגועים ומאושרים יותר, עם מיני-סדנה מוקלטת מאת רן ובר, מחבר רבי המכר "להיות בשמחה" ו"סוד הנקודה הטובה".

בסדנה דיגיטלית מרוכזת זו, שאורכת כשעתיים, תלמדו כלים פרקטיים ופשוטים להורדת מתחים ולחצים, המבוססים על נשימות, מיינדפולנס (קשיבות), טכניקות של התבוננות פנימית בדרך ההתבודדות, ועקרונות של שמחה ותודה לאיזון רגשי.

הסדנה מתאימה לכל מי שמעוניין להפחית בקלות את המתח והלחץ בחייו, לשפר את ההרגשה הכללית ואיכות החיים. היא אידיאלית לכל מי שמחפש דרך נוחה וידידותית להתחיל מסע של שינוי חיובי.

בין הנושאים שיכוסו בסדנה:
– נשימות להרגעה ואיזון
– תרגול מיינדפולנס בסיסי
– התבוננות פנימית בשיטת ההתבודדות
– עקרונות השמחה והתודה ככלים לאיזון רגשי
– טיפים לשגרה מפחיתת מתחים ולחצים

לאחר הצפייה בסדנה המוקלטת תצאו עם ארגז כלים יישומי להטמעה בחיי היומיום, שיתרום לשלווה, לרוגע ולאיזון פנימי. תקבלו גישה ישירה וקבועה לתכני הסדנה, כך שתוכלו לחזור ולתרגל את הכלים בכל עת.

בונוס מיוחד! הסדנה כוללת מדיטציות אודיו נוספות מאת רן ובר, כגון מדיטציית אהבה עצמית, לחזור לרגע הזה ועוד.

זוהי הזדמנות נהדרת להתחיל מסע של העצמה עצמית ושינוי חיובי, בקצב ובזמן הנוחים לכם. הצטרפו עכשיו לסדנה הדיגיטלית המעוררת השראה של רן ובר, וצברו כלים חשובים שילוו אתכם כל החיים – לחיים מאוזנים, רגועים ומלאי שמחה.

פרטים מעשיים:
משך הסדנה: כשעתיים, בתוספת מדיטציות אודיו
מתכונת: סדנה מוקלטת, גישה ישירה דרך האינטרנט

אז אל תחכו – התחילו כבר עכשיו את המסע שלכם לחיים טובים יותר!