מעולמות המיינדפולנס, מדעי המח והחסידות
לפגוש את עוגן השמחה האמונה התקווה החמלה העצמית ההתבודדות ההודיה הגוף התזונה החברים הזוגיות המשמעות הגמישות היציאה מעצמי
כשהדברים סביבנו מתפרקים,
כשאי אפשר לדעת מה יוליד יום,
כשחוסר יציבות הופך לברירת מחדל –
נראה שאין מה לעשות.
אבל זה בדיוק הרגע הנכון לפנות פנימה,
למשאבים האינסופיים שיש בתוכך.
למקום השליו, העמוק,
המחובר המקום בתוכך שאף פעם לא זז,
ואף פעם לא יכול להחרב.
העוגנים הפנימיים שלך מחכים.
הצטרף אלינו להרפתקאה לפגוש אותם!
האם אתם מרגישים לעתים שהחיים מטלטלים אתכם?
שקשה לכם להתמודד עם האתגרים והלחצים שהם מציבים בפניכם?
אולי אתם פשוט צריכים עוד קצת אוויר לנשימה או רוצים להפחית את החרדה והלחץ היומיומי?
אם כך, אתם זקוקים ל"עוגנים פנימיים" – קופסת הכלים המופלאה של הנפש שתאפשר לכם לא רק לשרוד, אלא אפילו לפרוח ולהצליח בזמנים הקשים והמטלטלים ביותר.
הרעיון שעומד מאחורי "עוגנים פנימיים" הוא שלכל אדם יש שני סוגים של עוגנים או רשתות ביטחון, יציבות והזנה:
עוגנים חיצוניים (כמו סדר חברתי, כסף, מדיה, ממשלות וארגונים, "משא ומתן חברתי" של כבוד, הערכה ואהבה מותנית)
ועוגנים פנימיים (נשימה, הודיה, חיות ברגע הזה, מדיטציה, אמונה, תקווה, תפילה, שמחה ועוד).
בעוד שהעוגנים החיצוניים יכולים להיות ארעיים וזמניים, העוגנים הפנימיים הם בסיס יציב ובטוח שתמיד נשאר איתנו. הם מקור של כוח, שלווה ואופטימיות שיעזרו לכם להתגבר על כל מכשול ולחיות חיים מלאי שמחה ומשמעות.
היופי בעוגנים פנימיים הוא שהם: 1. לגמרי בחינם! 2. הם זמינים תמיד 3. אתם לא תלויים באף אחד אחר כדי להשתמש בהם.
"עוגנים פנימיים" הוא לא רק רעיון מרתק, אלא גם ספר בתהליך כתיבה, סדרת שיעורים וידאו מרתקת, וסדנא/ריטריט מרגשת שיחשפו אתכם לכלים הללו ויעזרו לכם ליישם אותם בחייכם. אל תמתינו יותר – התחילו להטמיע את "עוגנים פנימיים" בחייכם כבר היום!
רוצים להשתתף בסדנא דו-יומית (ריטריט) בהרצליה פיתוח ב04/04/24? נשמח להפגש!
הסדנא הקרובה - הרצליה פיתוח 04-05/04/2024:
ניתן להרשם ולהצטרף לריטריט ״עוגנים פנימיים״ בהרצליה פיתוח ב04/04 וה05/04 ימי חמישי ושישי. הריטריט הוא ריטריט עירוני פתוח והכוונה היא שאינו כולל לינה. כמו כן אפשר לבוא רק לאחד הימים או להזמין מראש לשניהם (מומלץ!)
רוצה לשריין לך (או לכם) מקום לסדנא הקרובה? בחר מהאפשרויות:
המלצות על סדנאות קודמות של רן:
מי זה רן ובר?
רן ובר הוא סופר, מרצה ומטפל שפרסם כבר כ-10 ספרים מצליחים בתחומי הנפש והרוחניות. ספריו הפופולריים כמו "סוד הנקודה הטובה", "להיות בשמחה" ו״לחיות את היום״ חיברו בין עולמות של מיינדפולנס, רוחניות יהודית וחסידות באופן ייחודי ומרתק. לפני שהתמקד בכתיבה ובהוראה, רן היה יזם הייטק מוביל וממייסדי הסטארטאפיסטים הראשונים בישראל, וידע רב זה משתלב בגישתו הייחודית.
כיום, רן מתמחה בהעברת סדנאות התבודדות ומיינדפולנס יהודי, תוך שילוב תכנים מפסיכולוגיה מערבית (תואר אקדמי בפסיכולוגיה), טכניקות מיינדפולנס מתקדמות (מעל 35 שנות ניסיון במדיטציה ועבודה פנימית), וידע עמוק ביהדות ובחסידות שצבר כלומד ומלמד בעשרים השנים האחרונות.
רן גר בגליל עם רעייתו אלונה וששת ילדיהם המקסימים (אחד מהם אף התחתן לאחרונה ועבר לגור במרכז הארץ). הוא מעביר סדנאות ושיעורים מרתקים בגליל וברחבי הארץ. ניתן ליצור עמו קשר באמצעות האימייל: ranweber@gmail.com
