admin2

החוכמה היא כמו מעיין שצריך לעבד ולהפוך. זה תהליך של למידה והבנה, כמו להיות קופירייטר שלומד את השיטות לאט לאט. הנקודה המרכזית היא אותו הבזק של הבנה, אותו מקור של חוכמה, והבינה היא המשכה של זה בתוך המציאות. תגים קשורים: החוכמה, המעיין, פיצחתי, לעבד, לאבד, אזהרי, קופירייטר, למד

חשוב ללמוד מאחרים ומהנקודות הייחודיות שלהם, אך יש לשמור על הנקודה האישית שלנו. רבי נחמן מלמד שאפשר ללמוד מכל אדם שפוגשים, כי לכל אחד יש נקודה מיוחדת שאין לאחרים. ישנן שלוש נקודות צדיק: נקודת הצדיק של צדיקים, נקודת הצדיק שיש בחבר, ונקודת הצדיק שקיימת בתוך כל אחד מאיתנו. תגים קשורים: ללמוד, נקודה, אחר, בן אדם,

המרצה דן בשני קשיים עיקריים של רווקים: הקושי למצוא זוגיות עם כוונות רציניות בעולם של ציפיות חיצוניות, והלחץ המשפחתי להתחתן. הוא מציע שלושה רבדים לטיפול בנושא: 1. רובד מעשי – לא להתייאש, להמשיך לפגוש אנשים, להשתתף בשבתות ושיעורים רלוונטיים. 2. רובד נפשי – לזהות ולטפל בחסמים פנימיים דרך: – עבודה קוגניטיבית עם מטפל – התמודדות

בהרצאה דובר על כך שהגוף שלנו מגיב לסכנות ומצבי לחץ באמצעות מערכת התגובה של "הילחם או ברח", כמו במקרה שבו קינג קונג היה נכנס לחדר. המרצה מסביר שהבעיה היא שהמוח שלנו מגיב באותה צורה גם למצבים שאינם מהווים סכנה אמיתית, כמו הודעה מהבוס או חרדה לקראת מבחן. הוא מדבר על השפעת גורמים חיצוניים כמו קפאין,

סיפור על דמות בספר מדע בדיוני של טרי פרצ'ט שמכינה טבלת לימודים ל-40 יום לקראת מבחן. במקום ללמוד, הדמות מבזבזת את הזמן על הכנת טבלאות חדשות מדי יום, כשבכל פעם מספר הימים קטן. המסר הוא שבמקום לתכנן ולדאוג על העתיד, עדיף להתמקד במה שאפשר לעשות היום ולהאמין שמה שעשינו היום הוא מה שהיינו צריכים לעשות.

רוב הבעיות שלנו אינן מתרחשות בהווה אלא הן דאגות לגבי העתיד. אמנם יש מצבים אמיתיים של בעיות בהווה (כמו אדם שנפל עליו קיר), אך אלו מהווים פחות מ-10% מהבעיות. מרק טווין אמר שחייו היו מלאים בצרות שרובן מעולם לא התרחשו. המוח שלנו כל כך חזק שכאשר אנחנו מדמיינים דברים רעים שעלולים לקרות (כמו כישלון במבחן),

הרגל הוא פעולה אוטומטית, בדומה להליכה ברגליים. בעוד שיש דברים שאנו עושים בחשיבה מודעת או ברגש, יש דברים שהופכים לאוטומטיים. אין זה דבר שלילי – להפך, זה חוסך אנרגיה ומאפשר העמקה. בהתבודדות, למשל, כשהמסגרת החיצונית הופכת להרגל, יש יותר מקום להתחדשות פנימית. כך גם בזוגיות – כשברור שזה בן/בת הזוג שלנו, אפשר להעמיק במערכת היחסים

רבי נחמן מדגיש שההתבודדות היא המעלה העליונה ביותר, דרכה הגיעו צדיקים להשגות, הבנות וקדושה. חשוב להקדיש זמן יומי לשהות עם עצמנו ועם הבורא. ניתן לקיים התבודדות בכל מקום – בטבע, בחדר או במרפסת. מטרת ההתבודדות היא לפגוש את עצמנו, לבחון את מצבנו, להודות ולבקש. כל אחד יודע מה נכון עבורו, והקדשת מספר דקות ביום להתבודדות

מיינדפולנס הוא תרגול של חזרה לרגע הנוכחי והפחתת מתח באמצעות מודעות והתבוננות. המונח הגיע מג'ון קבט-זין שהביא שיטות מדיטציה מהמזרח לארה"ב. המטרה היא להפחית חרדה ומתח על ידי חזרה להווה במקום להתעסק בעבר ובעתיד. רוב הבעיות שלנו לא קיימות ברגע הנוכחי אלא במחשבות שלנו על העתיד. התרגול מאפשר לשחרר את האחיזה במחשבות ולהיות נוכחים יותר.

התעוררות גדולה מתרחשת באירופה וארה"ב מול האסלאם, כאשר אנשים מתחילים להבין שהחיים המערביים הנוחים אינם מספקים תשובה לשאלות הקיומיות. דרך המפגש עם קשיים, סכנות מוות או יציאה מאזור הנוחות, אנשים מתחילים לחפש משמעות עמוקה יותר בחייהם. למשל, חבר שהיה במבצע צבאי בלבנון התעורר לשאול את עצמו על תכלית חייו כשכדורים שרקו מעל ראשו. רבים מגיעים