רבי נחמן מדבר על החלפת מחשבות לא טובות במחשבות טובות. המחשבות נראות לנו כבלתי נשלטות, אך הבעיה היא בהתעסקות איתן. ניתן לשחרר מחשבות לא רצויות או להחליפן במחשבות טובות. יש להתייחס למחשבות בעדינות ומתוך אהבה עצמית. אפשר ליצור מרווח בין האדם למחשבה ולבחור לא להתערבב איתה. תרגול יכול לעזור להרפות ממחשבות לא טובות. חשוב להבחין בין מחשבות חשובות באמת לבין מחשבות טורדניות, ולהקדיש זמן מיועד לחשיבה על נושאים חשובים.
