כמה מילים:
איך להתחבר לאוצרות הפנימיים בנפש שלנו? לחבר רוחניות לתוך חיי היומיום.

סילבוס
שיעור ראשון:
סוד הנקודה הטובה
איך ההבנה שבתוכנו טוב מוחלט יכולה לשפר את החיים שלנו ואת היחס והקשר שלנו לסובבים אותנו? ומה מעכב ומונע אותנו מלחיות בראייה הטובה הזאת? + כלים מעשיים לתרגול

שיעור שני:
להיות בשמחה
האם בכלל אפשר להוסיף שמחה בחיים שלנו? האם שמחה היא עבודה או מתנה?
על ההשפעה של החשיבה שלנו על המציאות הרגשית והנפשית שלנו + כלים ועצות לשמחה.

שיעור שלישי:
לחיות את היום
החיבור בין מיינדפולנס (מזרח) לבין מטרות וקואצ׳ינג (מערב)
איך אפשר לחיות כאן ועכשיו בלי חרטות על העבר או חרדות מהעתיד
ועדיין להיות מחובר למשימות שלך ולרצונות?

שיעור רביעי:
הסיפור
איך להשתחרר מסיפורים שמנהלים לנו את החיים..
איך המציאות מתפרשת לנו על ידי סיפורים פנימיים ואיך לבחור ולשנות
את סיפור החיים שלנו לכיוון הטוב!

שיעור חמישי:
בודאי ישנה אהבה
על תקווה אינסופית, חיבור והעמקה בקשר הזוגי ובחיבור שלנו לרצונות ולתקוות שלנו.
מבוסס על הסיפור מעשה מאבידת בת מלך של רבי נחמן מברסלב.

שיעור שישי:
מחובר
כמה מאיתנו חיים ומרגישים באמת מחוברים למה שאנחנו עושים ולמקום בו אנו נמצאים? וכאשר אנחנו לא – כמה אנחנו בעצם מפסידים מזה?
על סיפוק והצלחה בעבודה ובחיי היומיום מבוסס על הסיפור מעשה מחכם ותם של רבי נחמן.